天气回暖之时，还没尽情享受，新一轮寒潮已然正朝这边赶来。这种于冷暖之间极为强烈的转换极易使人缺乏应对准备，本周健康防护的关键在于及时去增减衣物。

天气快速回暖达到高点

我国中东部大部分地区，今昨两日气温将显著趋暖回升，黄淮直抵江南区域，众多地方最高气温会提升往近期峰值方向，长江中下游地段部分城市，日间气温甚至能够到达差不多20度的状况，体感相当具有温暖感 。

冷暖空气的势力发生特殊变化，进而导致天气回暖，其中冷空气暂时离开，暖气团势力增强发挥了主要作用。白天阳光充足，升温效果显著。然而，这种升温的形式并不稳定，它类似剧烈降温前的短暂缓冲阶段，为后续天气转折打好伏笔 。

寒潮自西向东席卷全国

10号起，有一股实力强劲的寒潮天气，它将从我国西北地区出发，自西向东来影响我国的大部分区域了。这次过程带来的降温幅度是很大的，普遍会有6度到10度的下降，在新疆北部及西北的一些地方，降温幅度甚至可能超过12度。

这股冷空气，其移动速度是比较快的，它所影响的范围极为广泛。在10号的时候，它主要对西北地区形成影响，到了11号，便会朝着长江以北的区域推进，从12号一直到13号，江南以及华南地区也将会体会到它的强大威力。大风乃是此次寒潮所具备的显著特征，北方部分地区的阵风风力将会很强。

多地气温将创下半年新低

在这股寒潮持续施加影响的状况下，本周后半段，各地的气温将会从显著偏高的态势转变为趋近常年或者偏低的水平。许多地方的气温会达成今年下半年起始以来的最低数值。尤其是14号至15号上午，冰冻线会朝着南方推进至长江中下游北部区域。

具体去看，比如北京、天津这般的城市，在12号之时，有可能会迎来入冬以后第一天，全天的最高气温全部都处于零度以下的日子，济南、太原的最高气温同样可能降低到冰点附近，武汉在13号时最高气温预估仅仅只有10度左右，身体的感觉会显著地转冷。

城市居民需重点应对低温

于城市居住之人来讲，此次寒潮所带来的最为直接的影响是，使人感觉温度剧烈下降。早晚之间的温差很大，风寒所产生的效应显著，人的感觉会比实际的气温更加寒冷。在户外工作以及往来通行的那些人，需要格外留意防范风寒，做好保暖措施。

位于老年阶段的人，处于儿童阶段的个体，还有患有心脑血管方面疾病或者呼吸系统方面疾病的那部分人群，对于伴随气温迅速下降而产生的健康方面风险，是需要格外保持警惕状态的。给出如下建议，应当及时去增加所穿着的衣物数量，尤其是要对头部、颈部以及脚部等那些容易出现受凉情况的身体部位进行妥善保护，并且要尽可能地去削减在早晨和晚上较为寒冷的时间段里进行户外相关活动的时间长度。

新疆及中东部将迎明显雨雪

伴随着温度的降低，雨雪天气会逐渐发展且增多。今天和明天，降雪主要汇聚于我国的新疆区域，部分地区的雪势较为强劲，局部地方有可能出现暴雪。从后天起始，由于寒潮跟暖湿气流相互交汇，我国中东部地区将会出现一轮范围较大的雨雪天气进程。

这次出现的雨雪天气，有助于增添空气湿度，从而缓减前期以来的干燥状况，并且还能够使一些区域的森林火险等级得以降低。然而，雨雪天气会致使道路呈现湿滑状态、能见度有所下降，对于交通运输这一整体范畴而言，特别是其中的公路出行方面，将会造成较为显著的影响。

公众出行与健康防护指南

面对马上就要至的急剧降温以及雨雪天气，公众得提前做好准备 。出行之前要关注最新的天气预报跟交通路况信息 ，驾车的时候要调低车速 ，维持安全车距 。步行外出同样要留意避开积雪和结冰路段 ，以防滑倒摔伤 。

于健康这块儿，得瞅准时机去增添衣物，留意维持保暖状态。室内呢，在确保空气流通的当口儿，还得提防一氧化碳中毒潜在的风险。饮食之上，能够适度去加大热量的摄取量，保障拥有充足的睡眠，借此来强化身体的抵抗力，稳稳当当度过此番天气的变动。

在面对这般“先呈现温暖随后转为寒冷”极为剧烈的天气出现的变化之时，你所在的那座城市今日是否暖和呀？你已然针对即将来临的降温，在衣物以及出行计划方面做了准备了么？欢迎于评论区域分享你所在的实时天气状况以及应对经验，要是觉得这种提醒具备用处，同样请进行点赞并且分享给更多的朋友。